[...] w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy minerały flex - a czym może być jeszcze spowodowany w tej sytuacji ? Jordan - co jest bez sensu dokladnie ? Zejscie z Antka metą na podtrzymanie ? Tren e za pozno ? (zanim sie rozkreci to [...]
[...] biegu:)-to co tutaj opisałeś to normalna rzecz,w gimnazjum biegałeś w granicach 3:16,teraz 3:30,a ten ból jest spowodowany tym,że teraz znów zacząłeś biegać,i nie ma się czym martwić,no chyba że ten ból będzie się powtarzał przez kilka tygodni to wtedy ból musi mieć inne podłoże,ale wydaje mi się,że przejdzie.A istnieją jakieś odżywki [...]
Nie raz widziałem jak ktoś wrzucał na forum np badania i na drugi dzień leciał do innego labu powtarzać wyniki i inne były. Albo jednostka inna, albo inny wynik po prostu. Nie ma czegoś takiego o czym Ty tutaj piszesz.
[...] treca. "zastanawiałem sie nad białkiem ultimate Protein 2750 kg i troche carbo czy moze lepiej jakiegoś gainera ?! Ciężko mi utrzymać diete dlatego chce sie poratować czymś po którym mógłbym jeszcze chociaż z 3 kilo przybrać ?!" Z bialek to ostatnio duzym powodzeniem cieszy sie Metabolic Whey z MRM (dodatkowy plus dla niektorych to, [...]
[...] tego sportu to absolutna nowosc i wierzę, że ruszy z posad to skostniale forum! Po cyklach dam Ci znac jak poszlo. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam! tylko nie rozuumiem co to za cwiczenie: 2)wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 5*10p nie mam dolnego, czym to mozna zastapic i na co to jest? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-11-29 10:26:05
Więc to chyba zależy od sekcji, bo u mnie własnie sensei minimalizował to o czym się tak negatywnie wypowiadasz. Kładł natomiast nacisk na walkę kickbokserską i grappling (że uzyje tego modnego słowa) w stójce. tak więc rozwijaliśmy sie raczej w strone combat a nie tradycji. A co do bjj, to sprawdx na www.bjj.pl czy ci naprawdę odpowiada. Strona [...]
strucel12, nadal mylisz ze sobą specyfikę MMA i samoobrony, choć chyba ci wytłumaczyłem, jakie sa podstawowe różnice. A tu masz link do dyskusji m.in.na ten temat - tam, chętnie podyskutuje na ten temat, bo tu raczej rozmawia sie o czym innym. A co do reszty, to jeśli czegoś nie rozumiesz, to po co krytykujesz?
[...] 2)robisz bica dzień po plecach. Bic pracuje przy ćwiczeniach na grznbiet(jak wiosło czy podciąganie), wiec znów nie ma kiedy się zregenerować 3)robisz klatę po barkach,o czym wspomniał już Anubis 4) czemu wszystko x 2 w tygodniu a nogi tylko raz? Tylko mi nie pisz ze jesteś kolejnym fenomenem genetycznym do nóg...od jazdy na rowerze, biegania [...]
co do bcaa po treningu silowym, wszystko zalezy od tego na czym ci zalezy stosujac bcaa po treningu silowym? jezeli mowa o dostarczeniu szybkich aminokwasow, bo organizm mial zastrzyk amin pod dostatkiem i nie korzystal z bialek znajdujacych sie w naszych miesniach (piszac w uproszczeniu) okres po treningowy jest okresem "za poznym" na taki [...]
hehe cały problem że nie widze w takim "zabiegu" żadnych trudności hehehe szast-prast maszynką i w 5 minut po sprawie, nie ma nad czym deliberować Brutus, najgorsze przed Toba, jak zacznie odrastać i swędzieć - kup sobie drewniane grabki do drapania hrhrhr
Wiesz ja ukierunkowywuje dane plany do danych osób Nawet nie wiesz na czym to polega, i jak się do tego zabrać. W przeciwnym razie w twoim poście który podaleś nie bylo by błędów, i byly by plany pod różne osoby, a nie masło maślane. P.S Zmienicie podejście i traktowanie ludzi o co ci znowu chodzi? kolejna dyskusje bez celu zaczynasz? normalnie [...]
[...] średnio mi to wchodziło, robiąc wiosłowanie jako pierwsze lub drugie ćwiczenie (po szerokim podciąganiu) miałem problem z tym że motyle potrzebowały dużego ciężaru, przy czym znowu szybko męczyły sie prostowniki, teraz robie wiosło w środku treningu jako 3 lub 4 ćwiczenie, motyle są już na tyle zmęczone że ciężar w przedziale 60-40kg czasem [...]
[...] siłowym , w innym wypadku rano na czczo , gdy nie ma możliwośc rano to wieczorem. Popołudniu po siłowni. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Zrobię napewno fote zrobie też przed i po cyklu ... Ale w czym pomaga ta woda z parówek ? co ona daje że ta woda która nabierzemy przez cykle zejdzie a te mieśnie októre doszły po mecie zostają ? ...
Jezeli bóle kolan zdarzają się dzień PO aeorobach-radzę iśc juz do lekarza sportowego, czym prędzej, oraz...Myślę, że problem może tez polegac na"nieodpowiedniej"technice aerobów. Może to się wydaje głupie, ale podam przykład-np. aeroby na rowerku...zbyt wysoko podniesione siodełko w rowerze=wyprost nóg w dolnej fazie ruchu, a co za tym [...]
[...] jest.. kazdy wie ze lepiej dita i tak dalej koks po dluszym stazu...ale jest wielu takich jak ja ktozy chca tgo sprobowac juz zdajcac sobie sprawe z mozliwych nastepstw...ktozy tylko pytaja o konkretne rady zwiazane z dany tematem...czyli w moim przypadku czy sam metka wystrczy??lub ewentualnie z czym ja polonczyc winko??DZIEKUJE ZA POMOC
[...] masz wszyskto po kolei opisane, krok po kroku.. musisz zrozumiec istote treningu, wtedy zrozumiesz ze dieta to podstawa - nie majac podstaw wiedzy teoretycznej, nie wiesz na czym polega trening i jak wyglada caly proces spalania tluszczu nie mam drazka to raz - to kup sobie drazek bo zadnym innym sprzetem go nie zastapisz, podciaganie na drazku [...]
[...] się wystawiło ! ZACZADZONY """""a jakiz to gebiusz ksztalci ich praktycznie ? pan co mial 5 z biologii a nie potrafi zarowki wymienic nie mowiac o czym innym """"" - praktycy kształcą praktyków ! a ogolnie to nei wiem jakie masz podstawy zeby wygłaszać sądy na temat [...]
Clever przed testem zestawu Fitmax
